Primer día

El entrenamiento de mañana (lun 12/12/11), será matutino.
Comenzaré con unas series de pesas, tren superior e inferior durante 20 minutos. Continuaré con una sesión de spinning de 60 minutos y terminaré con una sesión de carrera en la cinta, a un ritmo suave (70%) de unos 20 minutos.
Mañana, una vez terminado el entrenamiento, y cuando esté en casa, pondré los datos que me de el pulsómetro, (ritmos medio y max, calorías, tiempos,...).