Entreno de la última semana del año!!

Estos dos días sin entrenar me han venido genial para descansar las piernas, que las pesas de la semana pasada no les sentaron muy bien.
Comiezo mañana con un run de 9 a 12km según me vea (tengo marcado un circuito de 3km, por eso 9 ó 12).
El martes, haré una clase de spinning y seguiré con una carrera de 30 minutos para terminar con sentadillas con paso adelante con barra.
El miércoles, de nuevo carrera, otra vez 3 vueltas al circuito, 9km!!
El jueves el entreno será por la mañana, y haré en el gimnasio sesión de pesas de piernas y algo de carrera.
Terminaré la semana de entrenamiento con carrera matutina antes de ir a trabajar.

Es posible que alguno de los días haya variaciones en los entrenos, dependiendo de si saliese la oportunidad de salir a hacer una ruta en mtb, pero está dificil porque la gente anda de viaje, así que casi con toda seguridad será lo que me he planificado.