FudeNaS - Fuerteventura MTB

Hola de nuevo.
Después de algo más de 10 meses parado por lesión, he vuelto a correr, parece que la rodilla está recuperada y el ánimo también.
Ahora queda mucho por recuperar y muchos kilos que perder. Que rabia, ya podría ser al revés y tener exceso de fondo y defecto de kilos, pero no, en este caso NO.

Todo eso será otra historia, ya que esta nueva entrada es para acercaros un poco más una prueba de MTB que se celebra en Fuerteventura, esa isla paradisíaca que alberga lo que cualquier amante de la bici puede esperar. FudeNaS Fuerteventura de Norte a Sur.

Si alguna vez has pensado hace la Titan Desert pero su elevado coste no te lo permite, ven a Fuerteventura, podrás hacer una buena simulación.
Durante los casi 155 km de recorrido encontrarás caminos llanos, zonas arenosas, subirás volcanes, rodarás al lado de la costa, por la misma playa, se cruzarán barrancos y se rodará por ellos, sufrirás en el malpaís, y siempre, siempre el incesante viento te acompañará de principio a fin y esperemos que sea a favor.

Os dejo el enlace http://fudenas.com/ que espero visitéis y podáis deleitaros con ella. Si eres uno de los afortunados que la disputará, enhorabuena, si no, paciencia y para el próximo año.

Nos vemos entrenando.

Entreno de transiciones

Como la mayoría de los grandes hallazgos de este mundo, hoy por casualidad, he encontrado la manera de entrenar las transiciones en casa.

Aplicando la teoría matutina de “cinco minutitos más mamá, cinco minutitos” me he levantado 40 minutos tarde.

Total, que he comenzado mi entrenamiento para un triatlón sprint en casa de la siguiente forma.

He desayunado dos geles mientras me tiraba a la ducha sin neopreno y sin notar si el agua estaba fría o caliente, no había tiempo para pensar en nimiedades como esa, estoy sólo, así que puedo bracear sin problema.

Salgo del agua en solitario con una mini toalla secándome los pies para poder calzarme y evitar posibles rozaduras en la siguiente disciplina. Termino de vestirme, me pongo el cortavientos, casco, guantes y me subo a la moto.

Recorro los 8km hasta el parking del trabajo sin pasarme de la velocidad permitida, pero evitando encontrarme con gente que me entorpezca el camino, al ser un entreno en solitario, no hay rebufo, voy sólo. Aparco la moto en las marcas indicadas, fuera casco, fuera guantes y los dejo en su lugar sin que se salgan para que no me sancionen y sobre todo, para no perderlos.

Con los geles aún sin digerir, comienzo la carrera que me llevará desde el aparcamiento hasta la oficina, donde entro con un tiempo de unos 19 minutos y muchísima hambre.

Señores, como consejo, sólo me queda decirles que se levanten a la hora, que realizar el entreno de camino al trabajo NO ES SANO.

Nos vemos entrenando.

Recuperarse o morir!!!

Mucho tiempo es el que he pasado sufriendo en carrera. Un dolor en la parte baja y externa de la rodilla derecha me hacía parar antes de llegar al kilómetro 3.
Un dolor insoportable, un pinchazo que me calentaba la rodilla y más aún la moral.
Lo dejaba descansar una semana y me probaba, nada, todo seguía igual.
Dejaba dos semanas de descanso, y no había ninguna diferencia, siempre igual, dos kilómetros, quizás tres y aparecía el indeseado recordándome que no se había ido.
Me cambió el caracter y el estado de ánimo, pasé de entrenar de 3 a 5 horas diarias durante mucho tiempo a no poder hacer ni el huevo.
Me dolía en bici, más soportable que corriendo, pero me dolía, y si apretaba mucho aumentaba la intensidad del mismo.
Nadando, me dolía nadando, increíble, pero si nadaba batiendo, a partir de una hora de agua, el pinchazo suave se presentaba sin ser invitado, no era tan fuerte como para obligarme a parar, pero me acojonaba. De hecho estuve tiempo "temblando" y dudando de la posible lesión.

Me decidí por ir al médico después de mucho insistirme en casa, radiografía, y poco más. La radiografía no mostró nada y el médico me da cita para el trauma. Hablando con él me dice que habrá una lista de espera de tres años, SÍ, 3 AÑOS!!!!

Hablo con un colga y antiguo compañero de trabajo, Javi Olea, maratoniano, y le comento el problema y que tengo pendiente hacerme una resonancia. Me cuenta que tuvo el mismo problema y que lo solucionó con una eco y un fisio y me sugiere que haga yo lo mismo antes de gastarme la pasta en una clínica privada. Total, no perdía nada.

En Fuerteventura me dirijo a la clínica Ergodinámica, me atiende Alberto, y después de una charla y palparme la pierna unos segundos tiene clara la lesión. Me tranquiliza diciendo que es habitual y que tiene fácil solución. Cintilla iliotibial. Concertamos cita para tratarlo y me "amenaza" con que voy a sufrir. Tiemblo de nuevo, no soporto los masajes de ningún tipo.

Llega el día D, nada más sentarme en la camilla comienzo a sudar, será mi segundo masaje. Crema en las manos y comienza el castigo. Veo las estrellas de cerca varias veces, pero poco a poco va disminuyendo el dolor, las estrellas cada vez están más lejos y mi pierna más cansada. Cuarenta minutos de masaje y notaba agujetas en la pierna. Me levanté como si hubiera hecho una sesión de piernas intensa. Salgo dolorido pero sonriendo. Me recomienda tres días de reposo y que me pruebe.

Tres días más tarde, me calzo las zapatillas, nos saludamos como si fuéramos dos desconocidos, noto extraña su pisada, su ligereza, unos primeros pasos desconocidos y en pocos metros corro como antes, miro el reloj y 4:40, vamos bien, pero sólo llevaba 1km. Continúo, cero molestias, sigo, 2km, más metros, más zancadas, sonrío como un  niño, me cruzo con gente y pensarán que soy medio bobo, un tio corriendo y riendose como un loco. Al final me salieron casi 6km sin dolores pero con el rotuliano ligeramente cargado.
Vuelvo al fisio, le comento la alegría y el nuevo problema, le resta importancia, segunda sesión de masaje, y el problema del rotuliano se debe a una pédida de masa muscular. Solución, pesas, fuerza y poco a poco a volver a la rutina.

Y ahí es donde me encuentro ahora, recuperando el estado de ánimo, la alegría, los entrenos, y la vida. De momento no me voy a inscribir a nada, tengo mucho que recuperar, y no sólo a nivel físico. Tengo que recuperar el tiempo con la familia, amigos, las cañas, y una vida que tenía y que ahora había dejado a un lado para pedirles que me acompañaran. Ahora soy yo quien tiene que ser esa compañía.

Nos vemos entrenando y ahora también, en los bares.

Migración del blog

He migrado el blog, ahora puedes seguirme en:

angelgfierro.wordpress.com

Nos vemos en el nuevo sitio, poco a poco iré añadiendo y configurándolo. Gracias

Sentido común, un poco de sentido común!!!!

Vamos a ver si en esta ocasión consigo que se entienda un poco más.

No, no le conozco personalmente, no es mi amigo y seguro que por la vida que tiene es una persona interesante de conocer y me lo estoy perdiendo, no, no sé cómo es de cercano, no sé nada de él que no sepa el resto, pero un poco de sentido común.

Os voy a pedir que os pongáis en la piel de SUS patrocinadores.

Bien, ahora que lo estáis viendo desde la posición de una empresa multimillonaria, capaz de ayudar a saltar a un tipo desde la estratosfera o de conseguir que un Renault sea varios años consecutivos INSUPERABLE, sigamos.

Como os digo, sé de él lo mismo que el resto de gente que no le conoce, es decir, lo que se escribe de él y lo que él ha dicho de sí mismo en entrevistas.

Pues leyendo y oyendo un poco todo eso, me gustaría saber a qué se refiere toda esa gente con lo de "vende humos"

La primera imagen que vi de Josef fue la que salió en Informe Robinson con el Ultraman. Un broker "tatuado hasta las cejas", viviendo una vida como la que siempre se imaginó. En ese momento no sé qué me dio más envidia, si su trabajo, sus aficiones, su forma física o poder ir tatuado sin preocuparse de si ello le impediría tener un trabajo al día siguiente, pero eso es otra historia.

Os lo repito, no soy su fan número uno, pero no puedo negar cierta admiración, no sólo por sus retos deportivos, si no por la vida que supo conseguir vivir.

Ahora vamos al tema, que me desvío.

Los que le llaman vende humos, me podéis explicar qué vende?? si no lo he entendido mal, creo que se trata de motivación, nada más, y eso lo ha hecho más que bien, porque seguro que muchos de vosotros habéis empezado a mover el culo por verle a él.
Los que le critican por los patrocinadores, os habéis puesto ya en la piel del empresario?? Bien, pues ahora todo resultará más fácil de entender.

Una vez puestos de empresarios millonarios que sólo buscáis llegar a mucha gente sin importaros NADA más, porque eso es lo que le importa a las empresas, llegar a mucha gente, qué haríais??
Pues igual que el resto, buscar a un tipo o tipos capaces que de conseguir que con cada cosa que haga se hable de ello, que cada cosa que diga llegue al público y cuanto más público mejor, que cada acto tenga repercusión, que cada euro invertido en ese tipo tenga recompensa y ese euro venga multiplicado en ingresos. O como sois una ONG buscarías a un pro aunque no os reporte nada?? Claro, seguro que si estuviérais invirtiendo vuestro dinero os daría igual hacerlo tirándolo a la basura sólo por ayudar a alguien.

Las empresas NO buscan medallas de oro, buscan repercusión en los medios, si no fuera así, que alguno de los que le critican me explique por qué alguna empresa contrata a personajes públicos para sus anuncios de TV, sólo por la repercusión que tienen, NADA MÁS, o también os parece mal que Bisbal y otros muchos anuncien perfumes y joyas cuando deberían hacerlo actores profesionales?? También son vende humos porque no son joyeros??

En todo el tiempo que he leído y seguido a Josef (twitter, revistas, medios, ...) NUNCA le he oído vanagloriarse, ponerse más medallas de las que haya logrado, de hecho, de las que tiene es de las que menos habla, nunca le he oído decir que sea un pro o que esté al mismo nivel, al contrario, le he oído decir que no es buen corredor, que no podría ganar una maraton, que no es buen nadador, pero que la motivación y el trabajo constante ayudan a superar esas partes malas y lograr retos con ello, sólo conseguir retos, sólo ser FINISHER.

Los que le seguís criticando por los patrocinadores, nunca habéis deseado tener un patrocinador?? Nunca habéis buscado uno?? Yo sí, y las empresas que me devolvieron la llamada o el mail NUNCA me preguntaron mis logros, si no cuanta gente me conoce, mi twitter, mi facebook y YA, esto no se trata de que sólo el campeón del mundo tenga patrocinador, NO, no se trata de eso, son empresas privadas y hacen lo que quieren. Para el campeón del mundo debería estar el estado y ser su país el que le dijera, señor, por ser vos quien sois, vas a vivir de tu profesión como te mereces, pero por desgracia, en este país eso no pasa, y nuestros campeones (todos sabemos quienes son), no reciben una mierda de las federaciones.


Para terminar, los que le criticáis como deportista, alguno de vosotros ha intentado salir a hacer un Ironman al día siguiente de haber terminado otro?? Se ha seguido calzando las zapatillas de la bici después de 400 y 500 km por la arena del desierto?? Se ha calzado las zapatillas de correr después de 200km de carrera por el desierto?? Si es así, qué es lo que criticas?? Que no pudo acabar el 7 islas?? Y?? Cúal es el problema?? Habías apostado y perdiste?? Porque yo sigo sin ver el problema.
Si no has hecho algo de lo que menciono en el párrafo anterior, qué cojones criticas si no sabes de lo que hablo??

Espero no haber ofendido a nadie, porque no lo trataba y sí espero haber aclarado un poco las cosas.