Esta semana dará comienzo a ocho duras semanas de entrenamiento, para hacer un test de distancia real de 1/2 IM y probar las rodillas, ya que la última prueba larga de entreno de 5 horas me las dejó muy tocadas. Si el test y las sensaciones son buenas, seguiré el mismo ritmo, si veo que va a peor, entrenaré con mas calma para el 70.3 de noviembre que organiza el Club La Santa.
Planing de la semana:
Lunes running descalzo en la playa y 2500 natación.
Martes ruta de 80km de mtb
Miércoles viaje a Lanzarote donde haré running nocturno por el paseo marítimo de Puerto del Carmen.
Jueves repetiré running matutino y nocturno en el mismo lugar.
Viernes running matutino y de vuelta a Fuerteventura.
El sabado aprovecharé el gimnasio y la piscina para hacer fuerza y terminar con unos metros de agua para relajar.
El domingo muy probable que me lo tome de descanso.
Os iré contando durante la semana.
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